7月も終わりに近づき
高温注意報や熱帯夜で体調が気になる毎日です
みなさん水分補給をして健やかにお過ごしくださいネ！
さて今日は
我が家の庭のブルーベリーです
今年は大きな実をたくさん付けました
科属名：ツツジ科スノキ属原産地：北アメリカ
(→ｶﾞｰﾃﾞﾝブログブルーベリー祭り 今なら食べ比べ出来ます)
花言葉：「実りのある人生」「知性」「信頼」「思いやり」
私はブルーベリーの実を凍らせて
ジュースにして毎日飲んでいます
私の健康ブルーベリージュースレシピをご紹介します
材料；ブルーベリー・バナナ・はちみつ・ゴーヤ・ヨーグルト・豆乳・ココナッツオイル
豆乳100ｃｃほど電子レンジで温めてスプーン1杯のココナッツオイルを入れて溶かしておきます
後は材料をすべてミキサーに入れるだけ！
バナナがゴーヤの苦味を軽くするので苦いのが苦手な方はバナナを大目に入れてみてね
