こんにちは
お庭番です。
前回に引き続き、ガーデンセラピーについてご紹介したいと思います。
日本の精神科医の斎藤茂太（さいとうしげた）さん（通称タモさん）の言葉にこんなものがあります。
「感動こそがストレスに負けない最大の秘訣。そして、長生きのコツである。」
この言葉を見て、最近感動したのはいつだったかなぁと思いました。
みなさんは、最近感動したのは、心が動かされたのはいつですか。
心が動かされることでストレスが解消されることは、よく知られていると思います。
例えば、笑うことでNK細胞（ナチュラルキラー細胞）が活発化し、体の免疫力をアップさせることや、
泣くことでストレス状態が解放されリラックスした状態へ切り替わることなどです。
残念ながら、感動することによってストレスが発散されるという科学的な根拠はありません。
しかし、きれいな景色を見たり、良い映画を見終わった後など自分の心がいきいきとしてくるのを感じたことはないでしょうか。
その生き生きとした状態を、お庭から得ようというものが庭園療法、ガーデンセラピーになります。
お庭を工夫して生活に取り入れることで、日々の暮らしをいきいきとさせようというものです。
どのようにお庭を活用していくのか、これからまたご紹介していきたいと思います。お楽しみに！
