こんにちは
お庭番です。
今回は、ガーデンセラピーはどんな方を対象にしているのかご紹介したいと思います。
まず、
お庭で過ごす＝（イコール）＝お家・お金・時間がある＝高齢者の方
というイメージがわくのではないでしょうか。
たしかに、ガーデンセラピーの目的は、高齢者の方が
・健康寿命をのばす
・認知症を予防する
・無理なく運動する機会を作る
ということも含まれます。ガーデンセラピーについての文献においても、高齢者の方に向けて多くの文章が書かれているように思われます。
しかし、わたし個人の考えではありますが、ガーデンセラピーは年齢に関わりなく、今あまり元気が無いな、最近疲れがたまっているな、という方にもぜひおススメしたいです。
ガーデンセラピーというと、お家があって、お庭があって、なんだか敷居が高いな、と感じる方も多いのではないのでしょうか。しかし、ガーデンセラピーお庭がなくても手軽に始めることができます。
例えば、もっともお手軽なものとしてハーブがあります。
ハーブにもさまざまな種類のもがありますが、リラックス効果をもたらすものが多いです。
ガーデンセラピーは、お家でのほっとした時間を作ることに価値を置いています。
ハーブなんて育てる元気すらないよ、という方にこそ一度育ててみてほしいです。
ハーブの効能についてはまた次回ご紹介したいと思います。お楽しみに！
